Σε ζηλεύει ο φίλος σου; – Συμπεριφορές που δείχνουν ότι σε ζηλεύει

Όπως όλες οι σχέσεις, η διαχείριση των σχέσεων στη δουλειά είναι απαιτητική και πολύπλοκη – απαιτεί την ικανότητα αποκωδικοποίησης των ανέκφραστων συναισθημάτων των συναδέλφων γύρω μας. Ιδιαίτερα η ζήλια είναι συχνά λεπτή και δύσκολο να αναγνωριστεί γιατί μπορεί να κρύβεται πίσω από φιλοφρονήσεις, σκληρή δουλειά ή ακόμα και φαινομενική φιλία. Ωστόσο, πρέπει να είστε σε θέση να το κατανοήσετε αυτό για να διατηρήσετε την ισορροπία στο χώρο εργασίας και να εξασφαλίσετε ένα υποστηρικτικό και πραγματικά συλλογικό περιβάλλον.

Υπήρχαν μερικά ενδεικτικά σημάδια ότι ο φίλος σας διακατέχονταν από αισθήματα ζήλιας. Αν μάθετε να τα αναγνωρίζετε, θα μπορέσετε να διαχειριστείτε τις επαγγελματικές σας σχέσεις με μεγαλύτερη επίγνωση και ευαισθησία.

Ποιες είναι οι 8 τυπικές συμπεριφορές που δείχνουν ότι ο φίλος σου σε ζηλεύει;

1) Συγκρίσεις και… περισσότερες συγκρίσεις

Γενικά, οι συγκρίσεις είναι φυσιολογικές και αναμενόμενες στο εργασιακό περιβάλλον. Ωστόσο, η συνεχής και εμμονική σύγκριση σημαίνει ότι ο φίλος μας κρυφά μας ζηλεύει. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι συγκρίνει συνεχώς τα επιτεύγματά σας με τα δικά του ή μπορεί να ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για τα επιτεύγματά σας.

Μπορεί να παρατηρήσετε καυστικά σχόλια για τις επιτυχίες σας ή να παρατηρήσετε την έκπληξη στο πρόσωπό του όταν καταφέρνετε κάτι σημαντικό. Αυτή η συμπεριφορά δείχνει ότι υπάρχει ένα αίσθημα ανασφάλειας ή ανεπάρκειας. Ο φίλος σας σας θεωρεί πρότυπο σύγκρισης ή απόδειξη της αξίας του ή υποκειμενική άποψη για το τι είναι επιτυχία ή αποτυχία, δύναμη ή ελάττωμα.

Όταν είστε ο στόχος σύγκρισης, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά, επομένως η καλύτερη συμβουλή είναι να εστιάσετε στην απόδοση και την πρόοδό σας. Όταν ξεκινήσει η συζήτηση για ανταγωνισμό, αλλάξτε τη συζήτηση για να δώσετε έμφαση στις συλλογικές προσπάθειες, τον αμοιβαίο σεβασμό και την ομαδική εργασία.

2) Υποτιμούν τα επιτεύγματα και τα αποτελέσματά σας

Μια συμπεριφορά που υποδηλώνει ζήλια είναι η ανάγκη κάποιου να μειώνει ή να μειώνει τα επιτεύγματά του.

Αυτή η ανάγκη μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως η απαξίωση των επιτυχιών ή η απόδοσή τους σε τυχερές συμπτώσεις αντί να αναγνωρίζουμε την πραγματική μας προσπάθεια και ικανότητα. Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να είναι χαρούμενοι για τα επιτεύγματα των συναδέλφων τους.

Αντί να συγχαρούν κάποιον, θα βρουν ύπουλους τρόπους να υποβαθμίσουν τη σημασία των επιτευγμάτων τους ή να στρέψουν τη συζήτηση προς τον εαυτό τους. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς μπορεί να είναι επώδυνος και δύσκολο να κατανοηθεί, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι η ρίζα του είναι η ζήλια. Επομένως, η καλύτερη απάντηση είναι να προσεγγίσετε το θέμα με ενσυναίσθηση και όχι με θυμό. Στην ιδανική περίπτωση, θα προσπαθούσατε να αντιμετωπίσετε άμεσα έναν συνάδελφο που υποβαθμίζει συνεχώς τα επιτεύγματά σας. Μιλήστε του, δίνοντας συγκεκριμένα παραδείγματα της συμπεριφοράς του και εξηγώντας του πώς σας επηρεάζει αρνητικά.

3) Σαρκαστικά σχόλια

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά είναι ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος έκφρασης της ζήλιας στον εργασιακό χώρο με τη μορφή σαρκαστικών σχολίων, κοφτών κομπλιμέντα ή υποβλητικών λόγων που προκαλεί αμηχανία ή σύγχυση.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτή τη συμπεριφορά είναι να κατανοήσετε ότι αντανακλά τις ανασφάλειες του άλλου ατόμου και όχι ένδειξη της αξίας ή της ικανότητάς σας. Για να διαχειριστείτε την παθητική-επιθετική συμπεριφορά, η αυτογνωσία και η ενσυναίσθηση είναι απαραίτητες για να σας βοηθήσουν να βρείτε ισορροπία.

4) Δεν σε προσκαλούν σε κοινωνικές εκδηλώσεις

Είναι πολύ δύσκολο να νιώθεις ότι αφήνεσαι έξω από κοινωνικές εκδηλώσεις, ειδικά στη δουλειά. Αν παρατηρήσετε ότι κάποιοι από τους συναδέλφους σας σας αποφεύγουν ή σας αποκλείουν από κοινωνικές εκδηλώσεις στη δουλειά, μπορεί να υποδηλώνει αισθήματα ζήλιας από την πλευρά τους. Η αντιμετώπιση αυτής της συμπεριφοράς απαιτεί έξυπνη και διορατική επικοινωνία.

Αρχικά, πλησιάστε διπλωματικά τον συνάδελφό σας, εκφράζοντας τα συναισθήματά σας και ζητώντας εξηγήσεις για τη συμπεριφορά που έχετε παρατηρήσει. Τονίστε τη σημασία της συλλογικότητας και του ομαδικού πνεύματος. Εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο εργαζομένων που θα σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση. Παράλληλα, καλλιεργήστε θετικές σχέσεις και γνωρίστε άλλους συναδέλφους. Η ευημερία και ο επαγγελματισμός σας προηγούνται, παρά τον αποκλεισμό που σας επιβάλλουν.

5) Επικρίνουν ή υποτιμούν την αξιοπιστία σας

Η ζήλια μπορεί να κάνει κάποιον να δυσφημήσει τις ιδέες ή τις προσφορές σας μπροστά σε άλλους. Μπορεί να αναζητούν ευκαιρίες για να σας επικρίνουν ή να υποτιμούν την αξιοπιστία σας. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα, ξεκινήστε να τεκμηριώνετε περιπτώσεις όπου παρατηρείτε απαξιωτική συμπεριφορά, παρέχοντας συγκεκριμένα παραδείγματα ψευδών ισχυρισμών ή φημών. Αυτές οι πληροφορίες θα είναι πολύτιμες εάν το πρόβλημα κλιμακωθεί και είναι απαραίτητη η διαμεσολάβηση της διαχείρισης. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα άμεσα.

Αντιμετωπίστε έναν συνάδελφο που σας δυσφημεί με ουδέτερο και επαγγελματικό τόνο, εκφράζοντας την ανησυχία σας για τη συμπεριφορά του και παρέχοντας ουσιαστικά στοιχεία για να υποστηρίξετε τις ψευδείς φήμες που διαδίδει για εσάς.

6) Υπερβολική κολακεία = Κρυφή ζήλια

Όσο παράδοξο κι αν φαίνεται, η υπερβολική κολακεία μπορεί να υποδηλώνει κρυφή ζήλια. Ένας φίλος που σας επικρίνει για τον παραμικρό λόγο μπορεί να προσπαθεί να κρύψει τα αισθήματα της ζήλιας του. Αυτό είναι αντιπαραγωγικό, αλλά οι άνθρωποι μπορεί να δείχνουν υπερβολικό θαυμασμό ενώ προσπαθούν να κρύψουν τη ζήλια τους από εσάς.

Είναι πιθανό η συμπεριφορά τους να έχει και πρακτικό κίνητρο, δηλαδή να προκαλεί απώλεια αποτελεσματικότητας και αύξηση της αυτοπεποίθησης. Όταν παρατηρήσετε υπερβολική κολακεία, απαντήστε ευγενικά παραμένοντας καχύποπτοι. Μπορείτε ακόμα να μιλήσετε με ειλικρίνεια στον φίλο σας, αναζητώντας τον λόγο πίσω από τις προθέσεις του.

7) Ανταγωνισμός σε κάθε ευκαιρία

Συνεργάτες που προσπαθούν να σας ξεπεράσουν με κάθε ευκαιρία, όσο μικρό κι αν είναι το επίτευγμα, και που προσπαθούν να αποδείξουν την αξία ή την ανωτερότητά τους. Είναι καλό να αντιμετωπίζουμε αυτή τη συμπεριφορά χωρίς να επικρίνουμε ή να κατηγορούμε. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να εξηγήσετε κάτι σαν: «Έχω παρατηρήσει ότι όλα είναι ανταγωνιστικά. Θέλω να βεβαιωθώ ότι μπορούμε να συνεργαστούμε αρμονικά».

Ένας άλλος τρόπος είναι να προσπαθήσετε να τους καταλάβετε. Κάντε μια ουσιαστική και ειλικρινή συζήτηση και προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή τους. Κάντε τους ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα κίνητρα και τις ανησυχίες τους. Με αυτόν τον τρόπο, καλλιεργείτε την ενσυναίσθηση και συμβάλλετε σε εποικοδομητική συζήτηση.

8) Κουτσομπολιά και κουτσομπολιά

Σε μια προσπάθεια να αμαυρώσει τη φήμη σας, ένας ζηλιάρης φίλος θα αρχίσει να διαδίδει ψεύτικες φήμες ή κουτσομπολιά. Όταν νιώθουμε ότι απειλούμαστε από την επιτυχία ή την ικανότητα ενός ατόμου, μπορεί να ενεργούμε κακόβουλα ή να θέλουμε να υποτιμήσουμε την ανάπτυξη ή την ικανότητα του ατόμου που πραγματικά ζηλεύουμε. Αυτή η κακόβουλη συμπεριφορά προέρχεται από αισθήματα ανασφάλειας, ζήλιας ή ανάγκης για ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.

Κάθε άτομο βρίσκει διαφορετικούς τρόπους να εκφράσει και να διοχετεύσει τη ζήλια του. Ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσφήμισης και του κουτσομπολιού είναι να διατηρείτε ακριβή αρχεία των περιστατικών, συμπεριλαμβανομένων ημερομηνιών και λεπτομερειών. Σκληρά και αντικειμενικά στοιχεία μπορεί να είναι πολύτιμα όταν απαιτείται διαμεσολάβηση της διοίκησης και πρέπει να έχετε αποδείξεις ότι πρόκειται για ψευδείς ισχυρισμούς.

Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις ενέργειες και τις αντιδράσεις μας, επιλέγουμε να ενεργούμε με ανωτερότητα, συμβάλλοντας στη διασφάλιση ενός θετικού κλίματος στον εργασιακό χώρο. Ακόμη και οι αρνητικές ευκαιρίες μπορούν να μας οδηγήσουν σε αυτογνωσία και αυτογνωσία.