Τι να κάνετε αφού τελειώσετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει
Έρχεται ο μεγάλος αγώνας. ΑΥΤΟ Μαραθώνας που του ετοίμασες τόσο πολύ. Καθώς απολαμβάνετε τη δόξα του τερματισμού του αγώνα, είναι σημαντικό να εστιάσετε στη σωστή ανάκαμψη στον μαραθώνιο για να εξασφαλίσετε το σώμα σας αναγεννάται σωστά και παραμένει σε βέλτιστη κατάσταση.
Εδώ είναι μερικά βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε μετά την ολοκλήρωση του Μαραθωνίου:
