Είναι το πιο υγιεινό λίπος που μπορείτε να φάτε

Το πρωινό θεωρείται συχνά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γιατί ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας, παρέχοντας την απαραίτητη ενέργεια για τις καθημερινές δραστηριότητες. Ένα καλά ισορροπημένο πρωινό μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική μεταβολική λειτουργία του σώματός μας.

Από την άλλη πλευρά, η συμπερίληψη υγιεινών λιπαρών στο πρωινό μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο πιθανό να τρώμε υπερβολικά αργότερα μέσα στην ημέρα.

Παραδόξως, ορισμένα υγιή λίπη έχει αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό.

Η Meagan Murphy, RDN, LDN, μίλησε στο Shefinds.com για το ένα υγιές λίπος που πρέπει να προσθέτουμε στο πρωινό μας γεύμα για να επιταχύνουμε τον μεταβολισμό μας. Ο Murphy αποκάλυψε ότι το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο πρωινό μας, βελτιώνοντας τον μεταβολισμό και πολλά άλλα.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο theissue.gr