Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν δεκάδες χιονισμένες περιοχές στη χώρα μας και η επιστήμη έχει μόνο καλά λόγια να πει για το χιόνι.
Χωρίς αμφιβολία, παρά όλα τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η έντονη χιονόπτωση, το χιόνι προσφέρει δεκάδες οφέλη στην υγεία μας. Κυρίως στην ψυχική μας υγεία και ταυτόχρονα στην ευτυχία μας.
Τα μικρά παιδιά γεμίζουν χαρά, αλλά ακόμα και εμείς οι μεγάλοι, όταν βλέπουμε χιόνι να πέφτει, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να χαμογελάμε και ανυπομονούμε να τρέξουμε, να περπατήσουμε και να παίξουμε στο χιονισμένο τοπίο.
Θετικές επιπτώσεις του χιονιού
Το χιόνι λοιπόν έχει εξαιρετικά θετική επίδραση και μας προσφέρει μοναδικές εμπειρίες.
Ο ήχος της σιωπής. Πιθανότατα έχετε βιώσει την απόκοσμη σιωπή του να βγαίνετε σε ένα φρεσκοκαλυμμένο με χιονισμένο τοπίο. Δεν είναι στη φαντασία μας. Στην πραγματικότητα, έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκι εξέτασε τις ακουστικές ιδιότητες του χιονιού και διαπίστωσε ότι απορροφά έως και το 60% του ήχου – επομένως η αίσθηση γαλήνης που έρχεται με ένα χιονισμένο περιβάλλον είναι πραγματική – οδηγώντας σε απόλυτη σιωπή.
Αλλά όπως μειώνουν τους ήχους του φόντου, οι χιονισμένες μέρες μπορούν επίσης να ενισχύσουν τους ήχους της φύσης, όπως ένα ράγισμα δέντρου σε ένα κοντινό δάσος ή τα πουλιά που τραγουδούν. Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Sussex, όταν οι άνθρωποι ακούν τους ήχους της φύσης, βιώνουν μεγαλύτερη δραστηριότητα στα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για ξεκούραση και χαλάρωση. Είναι πιο ορατά σε άτομα που έχουν περισσότερο άγχος.
Διεγερτική δραστηριότητα. Εκτός από την ηρεμιστική του δράση, το χιόνι συνδέεται και με την ευτυχία λόγω της δραστηριότητας στην οποία οδηγεί. Είναι αλήθεια ότι η άσκηση φέρνει ευτυχία, αλλά ιδιαίτερα τα χειμερινά σπορ έχουν θετικά αποτελέσματα. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Yonsei διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έκαναν snowboard ή σκι ανέφεραν μεγαλύτερη απόλαυση, δέσμευση και ικανοποίηση.
Υπαίθριες δονήσεις. Η εξερεύνηση του χιονισμένου περιβάλλοντος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ζωντανοί. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, όταν οι άνθρωποι περνούσαν περισσότερο χρόνο στη φύση, είχαν μεγαλύτερη ζωτικότητα, βελτιωμένο ανοσοποιητικό και σωματική υγεία. Ακόμη και 20 λεπτά την ημέρα στη φύση τους βοήθησαν να νιώθουν πιο ενεργητικοί και θετικοί.
Ποικιλία προορισμών. Η εύρεση χιονισμένων χώρων μπορεί επίσης να συμβάλει στην ευτυχία και την ψυχική σας υγεία επειδή προσφέρει μια ποικιλία εμπειριών. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι είχαν μεγαλύτερη ποικιλία δραστηριοτήτων και εμπειριών, είχαν καλύτερη διάθεση και ένιωθαν πιο ευτυχισμένοι.
Η φύση λοιπόν σχετίζεται αναμφίβολα με την ευτυχία και τη θετική μας στάση. Για παράδειγμα, ερευνητές από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης ανέλυσαν 31.500 φωτογραφίες από 185 χώρες που ανέβηκαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και διαπίστωσαν ότι αυτές που απεικονίζουν τη φύση συνδέονται σημαντικά με την ευτυχία. Γι’ αυτό πρέπει όλοι να απολαμβάνουμε το χιόνι.
Επίσης χιόνι απελευθερώνει τις αναστολές μας, όπως είπαμε παραπάνω. Πολλοί ενήλικες ισχυρίζονται ότι η χιονόπτωση είναι ένα από εκείνα τα γεγονότα που τους επιτρέπει να παίζουν «σαν παιδιά» σε εξωτερικούς χώρους, μόνο για να βγουν έξω και να παίξουν με ασυνείδητο τρόπο. Και είναι αλήθεια, όλοι το έχουμε κάνει.
Το χιόνι μας δίνει συναισθηματική ορμή. Το χιόνι μας δίνει επίσης ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα, μας επιτρέπει να διασκεδάσουμε και να απολαύσουμε τη στιγμή, γιατί ξέρουμε ότι είναι προσωρινή.
Λίγο νοσταλγία μπορεί να μας κάνει πολύ καλό. Την ίδια στιγμή, έρευνα ψυχολόγων στην Κίνα έδειξε ότι οι νοσταλγικές σκέψεις υπενθυμίζουν στους ανθρώπους τις κοινωνικές τους σχέσεις και το χιόνι παρέχει μια πιο αισιόδοξη άποψη για τη ζωή.
Ας αφήσουμε λοιπόν στην άκρη το παράπονο και ας απολαύσουμε όσο μπορούμε το δώρο της φύσης, που δεν είναι άλλο από το χιόνι, προσέχοντας πάντα, ντυνόμενοι κατάλληλα και χωρίς να τραυματιστούμε.
Πηγή: healthstat.gr
