Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ανοιχτής πρόσβασης BMJ Open, έλαβε υπόψη, μεταξύ άλλων: νέοι άνθρωποι κυρίως φοιτητές πανεπιστημίου στη Νορβηγία και διαπίστωσαν ότι η υψηλή κατανάλωση ενεργειακών ποτών σχετίζεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία.
Πιο αναλυτικά, οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα για νέους συμμετέχοντες ηλικίας 18 έως 35 ετών που σπουδάζουν σε πανεπιστήμια στην Νορβηγία.
Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πόσο συχνά έπιναν ενεργειακά ποτά με επιλογές απόκρισης: καθημερινά, εβδομαδιαία, μηνιαία και σπάνια/ποτέ.
Ρωτήθηκαν και αυτοί λεπτομερείς ερωτήσεις για τις συνήθειες ύπνου τους. Η αποτελεσματικότητα του ύπνου στη συνέχεια υπολογίστηκε με βάση τον συνολικό αριθμό των ωρών ύπνου ανά νύχτα σε σχέση με τον χρόνο που δαπανάται στο κρεβάτι.
Συνολικά, η υψηλότερη κατανάλωση ενεργειακών ποτών συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων ύπνου σε όλες τις διαστάσεις που εξετάστηκαν, με την ισχυρότερη συσχέτιση που βρέθηκε για τη σύντομη διάρκεια ύπνου.
ο άνδρες που ανέφεραν την καθημερινή κατανάλωση ενεργειακών ποτών είχαν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να αναφέρουν ότι κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα σε σύγκριση με άτομα που δεν κατανάλωναν ενεργειακά ποτά ή τα κατανάλωναν περιστασιακά. γυναίκες είχαν 87% πιο πιθανό να το κάνει.
Όσο μεγαλύτερη ήταν η συχνότητα κατανάλωσης, τόσο λιγότερες ώρες ύπνου είχαν οι μαθητές τη νύχτα. Επιπλέον, ακόμη και περιστασιακή κατανάλωση μία έως τρεις φορές το μήνα συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο διαταραχών ύπνου.
Η αϋπνία ήταν επίσης πιο συχνή μεταξύ των γυναικών και των ανδρών που ανέφεραν ότι έπιναν καθημερινά από ό,τι μεταξύ εκείνων που ανέφεραν ότι έπιναν περιστασιακά ή δεν έπιναν καθόλου: 51% σε σύγκριση με 33% για τις γυναίκες και 37% σε σύγκριση με 22% για τους άνδρες.
Ως αϋπνία ορίστηκε η δυσκολία να πέσεις και να κοιμηθείς ή τουλάχιστον να ξυπνήσεις νωρίς τρεις νύχτες την εβδομάδακαι υπνηλία και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας για τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα και για τουλάχιστον τρεις μήνες.
Οι απαντήσεις της έρευνας έδειξαν σαφείς διαφορές μεταξύ των φύλων στα πρότυπα κατανάλωσης ενεργειακών ποτών. Οι γυναίκες ήταν πιο πιθανό από τους άνδρες να δηλώσουν ότι ποτέ ή σπάνια έπιναν ενεργειακά ποτά (50% έναντι 40%).
Από αυτούς που ανέφεραν ότι κατανάλωναν αυτά τα ποτά, 5,5% γυναίκες δήλωσε ότι τα κατανάλωνε 4-6 φορές την εβδομάδα και λίγο πάνω από το 3% δήλωσε ότι τα κατανάλωνε κάθε μέρα. Τα αντίστοιχα ποσοστά στους άνδρες ήταν 8% και 5%, αντίστοιχα.
Τέλος, οι ερευνητές σημειώνουν ότι πρόκειται για μελέτες παρατήρησης και επομένως δεν μπορούν να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα για την αιτία.
