Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη το 2022, ένας στους τρεις, ή το 31,3% των ενηλίκων στον κόσμο, δεν επιδεικνύει επαρκή σωματική δραστηριότητα.
Αυτό σημαίνει ότι περίπου 1,8 δισεκατομμύρια άνθρωποι ασχολούνται με λιγότερη σωματική δραστηριότητα από αυτή που συνιστάται για την υγεία.
Πρόκειται για αύξηση σχεδόν 5 μονάδων σε σύγκριση με το 2010, σύμφωνα με εκτιμήσεις ειδικών, κυρίως του ΠΟΥ, που παρουσιάζονται στο The Lancet Global Health.
«Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια σιωπηλή απειλή για την παγκόσμια υγεία» και «δυστυχώς, ο κόσμος δεν οδεύει προς τη σωστή κατεύθυνση», σχολίασε ο Rüdiger Krech, διευθυντής προώθησης της υγείας στον ΠΟΥ, σε συνέντευξη Τύπου, λέγοντας ότι η τάση ήταν «η αντίθετα από αυτό που περιμέναμε».
Για τον Dr. Η Fiona Bull, διευθύντρια του τμήματος φυσικής δραστηριότητας του ΠΟΥ, είπε ότι αυτά τα αποτελέσματα ήχησαν «κώδωνα κινδύνου».
Εάν συνεχιστεί η τρέχουσα τάση, έως το 2030, το 35% των ενηλίκων δεν θα έχει αρκετή σωματική δραστηριότητα, σημειώνουν οι ειδικοί. Αντίθετα, ο παγκόσμιος στόχος για μείωση αυτού του ποσοστού στο 15% έως το 2030 διολισθαίνει περαιτέρω.
Τι συνιστά ο ΠΟΥ για τη διατήρηση της καλής υγείας;
Για τη διατήρηση της καλής υγείας, ο ΠΟΥ συνιστά στους ενήλικες να συμμετέχουν σε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας φυσικής δραστηριότητας την εβδομάδα (περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι…) ή 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας (τρέξιμο, ομαδικά αθλήματα…).
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας εκθέτει τους ενήλικες σε αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2, ορισμένων μορφών καρκίνου, π.χ. του μαστού και του εντέρου, αλλά και ψυχικά προβλήματα, θυμάται ο Krech.
Επιπλέον, η σωματική αδράνεια επιβαρύνει επίσης «οικονομικά τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης», λέει ο Δρ. Leanne Raleigh από το Τμήμα Μη Μεταδοτικών Ασθενειών του ΠΟΥ.
Οι περιοχές με τη μεγαλύτερη σωματική αδράνεια μεταξύ των ενηλίκων το 2022 ήταν η Ασία-Ειρηνικός (48%) και η Νότια Ασία (45%). Στο άλλο άκρο βρίσκονται η Ωκεανία (14%) και η Υποσαχάρια Αφρική.
Πάνω από το 50% σε δέκα χώρες (Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, Κουβέιτ, Κούβα, Λίβανος, Νότια Κορέα, Παναμάς, Κατάρ, Ιράκ, Πορτογαλία, Σαουδική Αραβία) δεν ασκούν επαρκή σωματική δραστηριότητα. Το ποσοστό πέφτει κάτω από το 10% σε 15 χώρες στην υποσαχάρια Αφρική, την πλούσια Δύση, την Ωκεανία και τη Νότια Ασία.
Μια άλλη τάση που παρατηρείται είναι ότι η σωματική αδράνεια επηρεάζει περισσότερες γυναίκες (33,8%) από τους άνδρες (28,7%).
Σχεδόν στο ένα τρίτο των χωρών, το χάσμα μεταξύ ανδρών και γυναικών είναι πάνω από δέκα μονάδες. Στο Αφγανιστάν, το Πακιστάν, την Κούβα, τη Γουιάνα, το Ιράν και τις Μπαχάμες η διαφορά είναι τουλάχιστον 20 μονάδες.
Η ηλικία παίζει ρόλο γιατί η σωματική δραστηριότητα μειώνεται μετά την ηλικία των 60 ετών.
Πώς εξηγείται αυτό το φαινόμενο; «Υπάρχουν πολλοί λόγοι», λέει η Fiona Bull, όπως: η επικράτηση του πιο καθιστικού τρόπου ζωής, η μετακίνηση με αυτοκίνητο ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς και τα χόμπι που σχετίζονται με την οθόνη.
