Πώς ένα όνειρο εξελίσσεται σε μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων
Υπάρχει μια ομάδα πολιτικών και επιχειρηματικών ηγετών που ονομάζεται «ακοίμητη ελίτ».
Από την αείμνηστη Σιδηρά Κυρία Μάργκαρετ Θάτσερ και τους πρώην προέδρους των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, Μπαράκ Ομπάμα και Μπιλ Κλίντον μέχρι τον πρώην συνιδρυτή του Twitter Τζακ Ντόρσεϊ, ο ύπνος για λίγες ώρες – τέσσερις έως έξι το πολύ την ημέρα – μπορεί να υπερηφανεύεται για το δικαίωμα να εργάζεται ακούραστα.
Ωστόσο, ειδικά τα τελευταία χρόνια, αυτό το έθιμο έχει γίνει παράδειγμα που πρέπει να αποφεύγεται.
Ξεκινώντας από τις ΗΠΑ, υπάρχει μια «επανάσταση» του ύπνου γύρω από τη θετική του επίδραση όχι μόνο στον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά και στην οικονομία.
Ο δισεκατομμυριούχος διευθύνων σύμβουλος της Amazon, Τζεφ Μπέζος, υποστηρίζει ότι οι 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ δεν είναι μόνο προτεραιότητα για τον ίδιο, αλλά και όφελος για τον ίδιο και τους μετόχους του τεχνολογικού κολοσσού.
Η Ελληνοαμερικανίδα επιχειρηματίας και συγγραφέας Arianna Huffington είναι μια από τις πιο ένθερμες θαυμάστριες του καλού ύπνου.
ο ρητό εκείνη: «Κοιμήσου για να φτάσεις στην κορυφή».
Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει σε ταραχώδεις περιόδους μετά την πανδημία, όταν αφθονούν το άγχος και η αβεβαιότητα, καθώς και οι οικονομικοί και γεωπολιτικοί παράγοντες.
Ακριβώς όμως για λόγους οικονομίας, παραγωγικότητας και δημόσιας υγείας, ο ύπνος γίνεται πλέον όλο και πιο δημοφιλής.
Σπουδές Η αμερικανική δεξαμενή σκέψης Rand Corporation εκτίμησε τον αντίκτυπο του ανεπαρκούς ύπνου στο ΑΕΠ.
Με βάση δεδομένα από πέντε χώρες του ΟΟΣΑ, μια τέτοια μελέτη διαπίστωσε ότι μια χώρα θα μπορούσε να χάσει έως και το 3% του ΑΕΠ της λόγω έλλειψης ύπνου μεταξύ των εργαζομένων της.
Εστιάζουμε όχι μόνο στη διάρκεια, αλλά και στην ποιότητα του ύπνου, η οποία τροφοδοτεί τώρα μια αναπτυσσόμενη βιομηχανία δισεκατομμυρίων δολαρίων.
Καλύπτει τους περισσότερους τομείς, από την κουλτούρα ευεξίας μέχρι τα «έξυπνα» στρώματα και τα νέα gadgets ύπνου που κατακλύζουν την αγορά.
Επιχείρηση μαξιλαριών
Ένα ολόκληρο επιχειρηματικό «οικοσύστημα» έχει πλέον δημιουργηθεί γύρω από τη βιομηχανία ύπνου.
Κατασκευαστές, έμποροι λιανικής, πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και φαρμακευτικές εταιρείες φέρνουν συνεχώς νέα προϊόντα στην αγορά.
Προσδιόρισε εκ των προτέρων τους άξονες ανάπτυξης δοκιμή εταιρεία συμβούλων McKinsey, η οποία χωρίζει τα προϊόντα και τις υπηρεσίες που σχετίζονται με τον ύπνο σε τρεις βασικούς τομείς.
Το πρώτο, είπε, είναι η βελτιστοποίηση του περιβάλλοντος ύπνου.
Περιλαμβάνει έπιπλα κρεβατοκάμαρας, στρώματα, μαξιλάρια, κλινοσκεπάσματα, φωτισμό, υγραντήρες και έλεγχο ήχου και θερμοκρασίας.
Το δεύτερο εστιάζει στην αλλαγή των προτύπων ύπνου παρέχοντας συμβουλές, ειδικές δίαιτες ακόμα και ρούχα, ειδικά μόνιτορ ύπνου και «έξυπνα» ξυπνητήρια.
Το τρίτο είναι οι θεραπευτικές θεραπείες, από ομοιοπαθητικά φάρμακα μέχρι συνταγογραφούμενα βοηθήματα ύπνου και διαγνωστικές συσκευές.
Στρώματα με αισθητήρες, ρυθμιζόμενα μαξιλάρια σε διάφορα σχήματα, βιομετρικές ταινίες, ρυθμιζόμενος φωτισμός με χρονόμετρα και έξυπνοι θερμοστάτες είναι μερικά μόνο από τα προϊόντα χάρη στα οποία οι εταιρείες υπόσχονται έναν ονειρεμένο ύπνο.
Πολλά από αυτά είναι αναπόφευκτα καθαρό μάρκετινγκ, εκτιμά ειδικός νευρολόγος ύπνου Els van der Helm.
Ωστόσο, αυτό δεν αναιρεί την κουλτούρα του «ξυπνήματος» που έχει αρχίσει να διαμορφώνεται γύρω από τα πολυάριθμα οφέλη της αναγνωρισμένης αναγκαιότητας – βιολογικής και μη – του καλού, υψηλής ποιότητας ύπνου.
Αυτή η τάση αυξάνεται συνεχώς τα τελευταία χρόνια. Μόνο μεταξύ 2015 και 2020, η αξία της βιομηχανίας στρωμάτων των ΗΠΑ διπλασιάστηκε στα 16 δισεκατομμύρια δολάρια.
Τα επενδυτικά κεφάλαια διαθέτουν χρήματα σε νεοφυείς επιχειρήσεις και έρευνα στον τομέα της τεχνολογίας ύπνου.
Πήγαν από περίπου 400 εκατομμύρια δολάρια το 2017 σε 800 εκατομμύρια δολάρια το 2021, στη μέση της πανδημίας.
Μια περίοδος αλλαγής κατά την οποία πολλοί άνθρωποι επανεκτίμησαν τις προτεραιότητες και τις προσωπικές τους ανάγκες.
Μεταξύ αυτών είναι ένας καλός, αναζωογονητικός ύπνος, ο οποίος βρίσκεται αυτή τη στιγμή στο επίκεντρο του τουρισμού ευεξίας.
Ωρα για ύπνο
Με ή χωρίς τη χρήση αισθητήρων και έξυπνων gadget ύπνου -τα πραγματικά οφέλη των οποίων αμφισβητούνται από ορισμένους ειδικούς- ένα είναι σίγουρο.
Ο ύπνος είναι μια πολύπλοκη και δυναμική διαδικασία που επηρεάζει τους ανθρώπους με τρόπους που οι επιστήμονες μόλις τώρα αρχίζουν να κατανοούν.
Ένα σημαντικό μέρος της καθημερινότητάς μας -υπό κανονικές συνθήκες περνάμε περίπου το ένα τρίτο του χρόνου μας στην «αγκαλιά του Μορφέα»- είναι απαραίτητο για την ανθρώπινη υγεία.
Πιστεύεται ότι ο ποιοτικός ύπνος, ειδικά την κατάλληλη στιγμή, είναι τόσο απαραίτητος για την επιβίωση όσο το φαγητό και το νερό.
Εμπλέκονται πολλές εγκεφαλικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο οι νευρώνες επικοινωνούν μεταξύ τους.
Επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα, από τον εγκέφαλο, την καρδιά και τους πνεύμονες μέχρι το μεταβολισμό, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη διάθεση.
Έρευνες δείχνουν ότι η χρόνια έλλειψη ή η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο διαβήτης, η κατάθλιψη και η παχυσαρκία.
Κοινωνικοί, οικονομικοί, ψυχολογικοί και ακόμη και πολιτισμικοί παράγοντες μπορούν με τη σειρά τους να επηρεάσουν τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.
Διερευνήσεις Για παράδειγμα, σημείωσαν ότι οι άνθρωποι στην Ασία κοιμούνται κατά μέσο όρο λιγότερο από έξι ώρες, ενώ οι γιατροί συνιστούν επτά ώρες.
Ωστόσο, αυτό παρατηρείται με σεβασμό από τους γείτονές τους στη Νέα Ζηλανδία και την Αυστραλία. Το ίδιο μοτίβο μπορεί να παρατηρηθεί σε ορισμένες χώρες της Βόρειας Ευρώπης καθώς και στον Καναδά.
Σε κάθε περίπτωση, όπως τονίζουν οι ειδικοί, ο ύπνος δεν θέλει… κόπο, αλλά μέθοδο.
Τονίζουν ότι είναι σημαντικό η κρεβατοκάμαρα να είναι ήσυχη, δροσερή και κυρίως σκοτεινή.
Εάν είναι δυνατόν, ενθαρρύνουν επίσης τη διατήρηση μιας ρουτίνας ύπνου.