Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή για καλύτερη υγεία, χωρίς να μετράτε θερμίδες.
Η υγιεινή διατροφή είναι πιο σημαντική από το να μετράτε θερμίδες. Τρώγοντας σωστά, θα ενισχύσετε το μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ταυτόχρονα θα ελέγχετε καλύτερα το βάρος σας.
Αυτό που επιλέγουμε είναι, κατά τη γνώμη μας, το ελιξίριο της ζωής. Ωστόσο, πρέπει να προσέχουμε τι και πόσο τρώμε για να μην προκαλέσουμε αύξηση βάρους, παχυσαρκία, διαβήτη, φλεγμονές, αλλεργίες ακόμα και κακή διάθεση.
Παρά την εμμονή πολλών ανθρώπων στη μέτρηση των θερμίδων, οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι θερμίδες είναι λιγότερο σημαντικές από τις επιπτώσεις της τροφής στο σώμα και τον εγκέφαλο.
Στην πραγματικότητα, αν αντιμετωπίζαμε τα τρόφιμα σαν φάρμακα, όπου ορισμένα τρόφιμα θεωρούνται «τοξικά» και άλλα θεωρούνται «φαρμακευτικά», θα ήταν πολύ πιο εύκολο για εμάς να ζήσουμε πιο υγιεινές ζωές.
Οι θερμίδες στα τρόφιμα πρέπει να είναι δευτερεύουσες για το βάρος και την υγεία μας. Είναι σημαντικό τι κάνει το φαγητό στο σώμα σας και εξίσου σημαντικό τι κάνει στον εγκέφαλό σας.
