Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δημοφιλή μέθοδο απώλειας βάρους
Τι κοινό έχουν οι τηγανιτές πατάτες, το παγωτό και τα pancakes; Μπορείτε να τα έχετε όλα σε μια διακοπτόμενη νηστεία. Η εν λόγω δίαιτα IF εστιάζει την προσοχή από το τι τρώτε όταν το τρώτε. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε ενδεχομένως να φάτε ό,τι θέλετε, αρκεί να χωράει σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτή η ιδέα πιστεύεται ότι προάγει την καλύτερη πέψη, αποτρέπει τα σνακ αργά το βράδυ και διευκολύνει την απώλεια βάρους, ενώ παρέχει μεγαλύτερη ευελιξία στα τρόφιμα που τρώτε σε σύγκριση με άλλα προγράμματα διατροφής. Αυτό κάνει τη διαλείπουσα νηστεία πιο ελκυστική και πιθανώς πιο εύκολη στη διατήρηση ως πρόγραμμα με την πάροδο του χρόνου.
