Τα οφέλη αυτής της πρακτικής είναι πολλά
Οι ειδικοί μας ενθαρρύνουν να υιοθετήσουμε μια νέα συνήθεια που μπορεί να μην αρέσει σε άτομα που κρυώνουν εύκολα τα βράδια. Αφήστε τις πιτζάμες στην κρεμάστρα και κοιμήσου γυμνόςΌπως λέει η φυσιοθεραπεύτρια Sammy Margo: είναι ο καλύτερος τρόπος για ύπνο.
«Η θερμοκρασία του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό σχετίζεται με αυτόν κιρκάδιος ρυθμός Εσύ, το βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει την ώρα που ξυπνάς και κοιμάσαι. Ο βαθύς ύπνος κάνει το σώμα να κρυώσει, οπότε ο γυμνός ύπνος θα επιτρέψει στο σώμα να λάβει ένα σήμα ότι είναι ώρα για ύπνο», λέει, σύμφωνα με nypost.com.
