Προϊόντα που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για να το διατηρήσετε σε φυσιολογικά επίπεδα
Αν θέλετε να προσαρμόσετε τα επίπεδά του χοληστερίνη στο αίμα σας, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα των κορεσμένων λιπαρών στη διατροφή σας κάνοντας τακτική άσκηση. Έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) που συσσωρεύεται στο αίμα. Οι λιποπρωτεΐνες μεταφέρουν χοληστερόλη, λίπη και λιποδιαλυτές βιταμίνες στο αίμα.
Υπάρχουν δύο τύποι λιποπρωτεϊνών: