Ο λόγος για τον οποίο αυτή η συνήθεια είναι δύσκολο να σταματήσει
Το πρώτο πράγμα που κάνουμε οι περισσότεροι από εμάς όταν ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί είναι να παίρνουμε το φάρμακό μας κινητό στα χέρια μας. Και ναι, πρέπει να απενεργοποιήσουμε τον συναγερμό του κινητού, αλλά δεν είναι αυτός ο μόνος λόγος. Μπορούμε να ελέγξουμε τα email εργασίας ή προσωπικά μηνύματα ή να διαβάσουμε τις ειδήσεις.
Αυτό συμβαίνει γιατί όταν περιηγείστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αμέσως μετά το ξύπνημα, ενεργοποιείτε την απελευθέρωση ντοπαμίνης, η ορμόνη της καλής αίσθησης. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο για τον εγκέφαλό μας να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι σημαντικό γιατί πίσω από αυτή τη μικρή συνήθεια κρύβονται πολλοί κίνδυνοι.
