Τι κάνει στο σώμα;
Αν και είναι δύσκολο, είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να αναγνωρίζουμε τι έχουμε στη ζωή και να μπορούμε να το νιώθουμε ευγνωμοσύνη για αυτά.
Αν αναρωτιέστε γιατί η ευγνωμοσύνη είναι τόσο σημαντική, αρκεί να πείτε ότι η έρευνα δείχνει ότι σχετίζεται με την ευγνωμοσύνη μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας και ευεξίας. Η επιστήμη μας λέει ότι το να μετράμε τις ευλογίες μας αυξάνει την αισιοδοξία μας, ανακουφίζει από την κατάθλιψη, βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Κι αν όλα αυτά δεν είναι αρκετά, να ξέρετε ότι ενισχύουν και τις σχέσεις μας με τους γύρω μας.