Να θυμάστε ότι ο έλεγχος μερίδας είναι το κλειδί
ΑΥΤΟ κετογονική δίαιτα (keto) έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα λόγω της αποτελεσματικότητάς του σε απώλεια βάρους, έλεγχος του σακχάρου στο αίμα και αύξηση της ενέργειας. Ωστόσο, μια από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν πολλοί άνδρες στην κετογονική δίαιτα είναι να βρουν τα σωστά φρούτα που θα συμπεριλάβουν στο πρόγραμμα των γευμάτων τους.
Αν και η κετογονική δίαιτα συνδέεται συνήθως με δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, υπάρχουν μερικά φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε με μέτρο χωρίς να σας βγάλουν από την κέτωση. Τι είναι αυτό;
