Τι πρέπει να ξέρετε αν θέλετε να το ξεκινήσετε κι εσείς
ΑΥΤΟ Ντέιβιντ Κλάνσι είναι 50 ετών και ερευνά τη βιολογική του διαδικασία γηράσκων στο Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ως «ειδικός στη γήρανση», μοιράστηκε έξι συμπληρώματα που παίρνει κάθε μέρα και ελπίζει ότι θα τον βοηθήσει να ζήσει μια μακρά και υγιή ζωή.
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι καλύτερο να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε τροφή όχι από συμπληρώματα. Ωστόσο, Τα συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα εάν ένα άτομο έχει έλλειψη σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά ή δεν μπορεί να πάρει αρκετά από τη διατροφή.