Πώς μπορούμε να υπακούμε στον εσωτερικό μας χρόνο;
Υπάρχει ιδανική στιγμή για λήψη φαρμάκων; Να χαλαρώσουμε; Να ξεκινήσουμε δίαιτα; Ή το πιο σημαντικό, να αυξηθούν οι πιθανότητες επιτυχίας της επέμβασης και θεραπείας της νόσου; Φαίνεται ότι στα υπάρχοντα όπλα κατά του καρκίνου, της υπέρτασης και του μεταβολικού συνδρόμου προστίθενται νέα, απλά και φιλικά, βασισμένα στη βασική φιλοσοφία το βιολογικό μας ρολόι. Οι επιστήμονες ψιθυρίζουν εδώ και δεκαετίες ότι το τελευταίο επηρεάζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία, αλλά σήμερα όλο και περισσότερες έρευνες το επιβεβαιώνουν: Οι ρυθμοί του εσωτερικού ρολογιού (βιορυθμοί) που έχει κάθε ζωντανό πλάσμα στον πλανήτη, από τα φυτά μέχρι τους ανθρώπους, επηρεάζουν τον τρόπο λειτουργίας του οργανισμού. Καθορίζουν τον μεταβολισμό, τα επίπεδα έκκρισης ορμονών, την αρτηριακή πίεση…
Όταν εξωτερικοί παράγοντες όπως το jet lag διαταράσσουν το ρολόι, τα αποτελέσματα είναι ορατά με τη μορφή jet lag. Ωστόσο, εάν το ρολόι διαταραχθεί για χρόνια, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές παθήσεις (καρδιοπάθεια, διαβήτης, μεταβολικό σύνδρομο, ακόμη και κατάθλιψη). Ποιος είναι ο εσωτερικός μας χρόνος και πώς μπορούμε να τον υπακούμε;
