Ένα πρόγραμμα γυμναστικής εμπνευσμένο από την αρχαία Ελλάδα
Η Calisthenics είναι μια μορφή άσκησης που προέρχεται από τα βαθιά της ιστορίας και συγκεκριμένα από την αρχαία Ελλάδα. Το όνομά της προέρχεται από έναν συνδυασμό των λέξεων κάλλος (ομορφιά) και σθενός (δύναμη).
Δεν απαιτούνται βάρη ή άλλος εξοπλισμός στην καλαισθησία. Ένα άτομο χρησιμοποιεί το δικό του σωματικό βάρος για να ενισχύσει τους μυς. Η αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων μιας άσκησης αποσκοπεί στη βελτίωση της αντοχής, ενώ η αύξηση της έντασης της άσκησης αποσκοπεί στην αύξηση της δύναμης.